Ukusno i zdravo osvježenje pravo :Chia puding sa malinama !

Znamo kolko su Chia sjemenke zdrave zato vam donosimo ovaj recept sa malinama koji nije zahtjevan a jako je zdrav.
Chia puding sa malinama je idealan izbor za zdrav početak dana. Dugo će vas držati sitim, a jednostavno i brzo se priprema i možete ga čuvati čak tri dana u frižideru.

Potrebno :

240 ml kokosovog  mlijeka(ako nema može i obično mlijeko )
120 ml vode
150 g malina
75 g chia semenki
2-3 kašičice ekstrakta vanile
limun za dekoraciju
Priprema:

U blender ubacite kokosovo ili obično  mlijeko, vodu i maline(ostavite par komada za dekoraciju ) i mešajte dok ne dobijete jednoličnu smesu.Smjesi možete dodati i sok pola limuna .
Dodajte zatim chia semenke i ekstrakt vanile i dobro izmiješajte .

Izlijte  puding u čaše ili zdjelice za posluživanje .
Puding ostavite u firižideru da se slegne bar pola sata, a najbolje preko noći.

Zatim dekorišite kriškama limuna i malinama .

Ohlađen pudind tako osvježava u ovim ljetnim danima a ujedno je i  zdrav obrok .

Prijatno!